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Live Fast. Eat Well.

Powerfood für alle, die viel vorhaben

Praxiserprobte Tipps für
ein cleveres Zeitmanagement.

Denise Renée Schuster ist erfolgreiche Bloggerin
(www.foodlovin.de), Autorin und Fotografin und tagein,
tagaus für Magazine, Medien und ihr Business
unterwegs. Im Buch gibt sie unzählige praktische Tipps
und handfeste Planungshilfen, wie man Stress reduziert,
sich trotzdem gesund ernährt und den Alltag erfolgreich
organisiert. Sie zeigt, wie man im Handumdrehen
gesundes und leckeres Essen für die gesamte Woche
vorbereitet und mit kleinen Tricks große Zeitersparnis
erreicht.

Gesunde Ernährung ist auch im durchgetakteten Alltag machbar!

Gerade bei einem aktiven, modernen Lebensstil ist es
wichtig, den Körper mit vollwertigem Essen zu versorgen,
um fit und leistungsfähig zu bleiben. Für das Buch
hat die Autorin über 100 Rezepte für alle Gelegenheiten
entwickelt, die durch eine optimale Zusammensetzung
die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie
die Ausdauer verbessern, ohne zu belasten. So gelingen
Power-Frühstück, Fitnesssnacks, Nervennahrung
und To-go-Gerichte genauso lässig wie ein spontanes
Abendessen mit Freunden.

Alle Rezepte sind frei von Industriezucker und Weizen,
die meisten sind glutenfrei, viele laktosefrei, vegetarisch
oder vegan.

Bibliografische Daten
ISBN 978-3-95453-174-5
24,00 EUR (D), 24,70 EUR (A)
224 Seiten, Format 19 × 24 cm,
91 Fotos, gebunden
Text und Fotografie: Denise Renée Schuster
Ab Dezember 2019 im Handel.

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