Das Gesundheitsmagazin aus Praxis und Apotheke
Verständliche Beiträge zu Gesundheit und Ernährung, der Diabetes Kurier für Menschen mit Diabetes und Tipps für Reisen und Freizeit. Jeder Artikel nennt seine Quellen, trägt ein Datum und sagt, wann der Weg in Praxis oder Apotheke sinnvoll ist.
Ab UV-Index 3 braucht die Haut Schutz: Schatten in den Mittagsstunden, Kleidung, Hut, Sonnenbrille und für unbedeckte Haut Sonnencreme mit mindestens Lichtschutzfaktor 30, so das Bundesamt für Strahlenschutz.
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Durchfall im Sommer geht meist auf Keime in ungekühlten Lebensmitteln zurück und klingt innerhalb weniger Tage ab. Wichtigste Sofortmaßnahme: viel trinken und Salze ersetzen. Bessert sich nichts nach 48 Stunden, gehört der Fall in die Praxis.
Bei Hitze weiten sich die Gefäße, der Blutdruck kann fallen und das Herz muss schneller schlagen; Herzkranke und Menschen ab 65 Jahren sind besonders gefährdet. Das Robert Koch-Institut schätzt für 2026 rund 16.000 hitzebedingte Sterbefälle in Deutschland.
Light-Produkte sind nicht automatisch gesund: Das Wort garantiert nur, dass ein Nährstoff um mindestens 30 Prozent niedriger liegt als beim Vergleichsprodukt. Was sonst in der Packung steckt, verrät erst die Nährwerttabelle.
Leistenschmerz vor dem 45. Lebensjahr beruht häufig auf einem Hüftimpingement oder einer Hüftdysplasie, nicht auf Arthrose. Beides lässt sich oft gelenkerhaltend behandeln, solange der Knorpel noch intakt ist.
Die Mittelmeerdiät gilt laut Deutscher Diabetes Gesellschaft als geeignete Ernährung bei Diabetes Typ 2: viel Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkorn, Nüsse und Olivenöl, Fisch 1- bis 2-mal pro Woche, rotes Fleisch und Süßes selten.
Diabetes Typ 1 ist eine Autoimmunerkrankung, bei der die Bauchspeicheldrüse kein Insulin mehr bildet. In Deutschland leben laut diabinfo.de rund 341.000 Erwachsene und etwa 35.000 Kinder und Jugendliche damit.
Mit Diabetes Auto fahren ist in der Regel erlaubt: Die Leitlinie der Deutschen Diabetes Gesellschaft empfiehlt vor jeder Fahrt einen Glukosewert von mindestens 90 mg/dl und bei Anzeichen einer Unterzuckerung sofort anzuhalten.
Bad Gastein eignet sich für Wanderer mit Erholungsbedarf, weil über 600 Kilometer markierte Wege und ein warmes Thermalwasser am selben Ort liegen. Wer die Bergbahnen nutzt, spart den steilen Aufstieg und hat am Nachmittag noch Kraft für die Therme.
Ein Kurzurlaub in Deutschland bringt Erholung, wenn Sie den Alltag wirklich hinter sich lassen: Bewegung an der frischen Luft, Schlaf, wenig Programm. Laut TK-Stressreport 2025 fühlen sich zwei Drittel der Erwachsenen zumindest manchmal gestresst, etwa ein Drittel häufig.
Bath in England ist seit 1987 als ganze Stadt UNESCO-Welterbe und einer der wenigen Orte Großbritanniens, an denen man in natürlichem heißen Quellwasser baden kann. Roman Baths, Royal Crescent und Thermalbad liegen zu Fuß beieinander.